Menurunkan berat badan dengan minum air putih adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang. Pasalnya air putih merupakan cairan paling mudah ditemukan dan jumlahnya tidak terbatas. Tanpa harus menggunakan obat-obatan pelangsing yang mahal, air putih jauh lebih menyehatkan dan bisa menurunkan BB dengan maksimal dalam beberapa hari. Hanya saja sekarang terdapat banyak orang yang belum begitu memahami tentang bagaimana caranya memanfaatkan air putih sebagai pelangsing tubuh. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mempraktekkan tips berikut. Dengan menjalankan tips diet air putih dari kami, maka dalam waktu beberapa minggu, BB bisa mengalami penurunan hingga 5 kg atau bahkan lebih.
Di sini akan segera kami bahas tentang cara memanfaatkan air putih dengan benar. Cara pemanfaatannya itu tidaklah sulit. Pasalnya berat badan bisa cepat turun asalkan Anda bisa rutin dalam mengonsumsi air putih dengan waktu yang sudah dijadwalkan. Nah jika penasaran maka berikut langkah yang dapat Anda lakukan.
Konsumsi air putih ketika bangun tidur, mau tidur dan sesudah makan
Ini adalah metode terbaik demi menurunkan berat badan seseorang. Tujuan mengonsumsi air putih ketika bangun tidur adalah, untuk membantu membuang racun dalam tubuh yang berupa sisa-sisa makanan. Sehingga sisa makanan tersebut akan terbuang ketika BAB. Tujuan mengonsumsi air putih ketika mau tidur agar proses peresapan makanan di malam hari bisa lebih sempurna. Sehingga ketika pagi hari, pencernaan lebih lancar dan tidak ada penimbunan sisa makanan di perut. Tujuan mengonsumsi air sesudah makan agar makanannya lebih cepat dicerna, kemudian peresapan nutrisinya dapat dilakukan dengan lebih cepat.
Konsumsi air putih ketika sesudah olahraga
Olahraga merupakan aktivitas terbaik demi menurunkan berat badan. Jadi mulai sekarang jika Anda memang berniat untuk mendapatkan tubuh dengan bentuk proporsional, hendaknya jangan melupakan olahraga. Olahraga yang harus dilakukan lebih ke latihan fisik seperti lari atau bersepeda. Sehingga pembakaran lemak jadi lebih cepat prosesnya. Setelah olahraga selesai dilakukan maka Anda pun perlu mengonsumsi air putih. Ini adalah tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang wajib dilakukan Pasalnya ketika olahraga pasti detok akan keluar. Anda harus membantu proses pembuangan detok tersebut menggunakan air putih. Dengan begitu tubuh langsing bisa lebih mudah untuk diperoleh.
BACA: 4 Olahraga Terbaru untuk Tubuh yang Sehat
Konsumsi air infus atau sering disebut infused water
Banyak olahragawan yang memanfaatkan infused water dengan teknik infus untuk menjaga bentuk tubuhnya. Sudah terbukti juga bahwa infused water memang memberikan pengaruh yang begitu signifikan terhadap proses penurunan berat badan. Cara pembuatan infused water sangatlah mudah. Anda hanya perlu memasukkan berbagai macam buah-buahan penurun berat badan, contohnya adalah lemon atau jeruk nipis. Selain itu Anda juga bisa menggunakan sayuran, contohnya brokoli yang memang cepat dalam membantu penurunan berat badan. Namanya juga infused water, jadi Anda harus membiarkan buah dan sayur tersebut di dalam air selama beberapa jam. Sehingga sari-sari atau nutrisinya tercampur dengan air. Anda harus mengonsumsi infused water ini setiap hari agar prosesnya membuahkan hasil maksimal.
Penuhi kebutuhan air minimal 2 liter per hari
Banyak orang yang kehilangan kesehatannya hanya karena kekurangan air putih. Selain kehilangan kesehatan, tubuh pun bisa kehilangan berat badan ideal jika kekurangan air putih. Untuk itu ketika bepergian, Anda harus selalu menyediakan air putih. Dengan menjalankan tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang sudah kami tuliskan tadi, maka dalam hitungan minggu, Anda bisa menghilangkan lemak beberapa kg.